Un instant de bien-être et de relaxation pour vivre une grossesse sereine et un accouchement en confiance.
La sophrologie périnatale est une pause bien-être, un moment de détente pour relâcher toutes les tensions physiques et/ou mentales. C’est aussi entendre et tenir compte de tout ce qui se joue pour vous, dans l’ici et maintenant.
Durant l’expérience corporelle, psychique et sensorielle liée à la grossesse, je serai à l’écoute de vos émotions, de vos doutes, de vos craintes, de vos souffrances, de vos joies, de vos douleurs, de vos sensations agréables et désagréables, de vos projets, des vos désirs et de vos besoins.
Une grossesse n’est pas linéaire. Des évènements peuvent venir bousculer ce qui avait été imaginé, rêvé : séparation, découverte de pathologie chez l’enfant, risque de césarienne, projet de naissance non réalisable, … A chaque séance, je m’adapterai à votre besoin et je prendrai en compte les changements importants qui pourraient survenir au cours de l’accompagnement.
Grâce à ma formation d’Accompagnante Périnatale CeFAP®, je saurai adapter les exercices et les techniques que je propose, tout en étant attentive à vos manifestations corporelles.
La sophrologie périnatale s’adresse également aux femmes qui ont accouché et sont de retour dans leur domicile.
L’arrivée d’un bébé au sein d’une famille, peut occasionner des bouleversements émotionnels importants. Entamer un accompagnement durant cette période peut permettre de retrouver un équilibre émotionnel, de la sérénité, atteindre le lâcher-prise permettant ainsi, d’accéder à une meilleure harmonie entre le corps et l’esprit.
Changements corporels
L'intégration du schéma corporel qui, tout au long de la grossesse, se modifie, évolue et accompagner les changements physiques.
Détente
L'acquisition de techniques de détente et de respiration pour faciliter la naissance et vivre un accouchement plus sereinement.
Soulagement
Le soulagement des inconforts liés à la grossesse, sous réserve d'un suivi médical approprié.
Bulle
La création d'espaces sécurisants pour faire face à des situations ressenties comme stressantes (ex: lieu ressource, bulle de sécurité)
Confiance en Soi
Le développement de la confiance en soi et de sa capacité à mettre au monde un enfant.