Téléphone

06 65 50 47 34

Email

info@naissanceetpetitspas.com

Horaires

Du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 12h

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspiré de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie périnatale est une pause bien-être, un moment de détente pour relâcher toutes les tensions physiques et/ou mentales. C’est aussi entendre et tenir compte de tout ce qui se joue pour vous, dans l’ici et maintenant.

Durant l’expérience corporelle, psychique et sensorielle liée à la grossesse, je serai à l’écoute de vos émotions, de vos doutes, de vos craintes, de vos souffrances, de vos joies, de vos douleurs, de vos sensations agréables et désagréables, de vos projets, des vos désirs et de vos besoins.

Une grossesse n’est pas linéaire. Des évènements peuvent venir bousculer ce qui avait été imaginé, rêvé : séparation, découverte de pathologie chez l’enfant, risque de césarienne, projet de naissance non réalisable, … A chaque séance, je m’adapterai à votre besoin et je prendrai en compte les changements importants qui pourraient survenir au cours de l’accompagnement.

Grâce à ma formation d’Accompagnante Périnatale CeFAP®, je saurai adapter les exercices et les techniques que je propose, tout en étant attentive à vos manifestations corporelles.

La sophrologie périnatale s’adresse également aux femmes qui ont accouché et sont de retour dans leur domicile. 

L’arrivée d’un bébé au sein d’une famille, peut occasionner des bouleversements émotionnels importants. Entamer un accompagnement durant cette période peut permettre de retrouver un équilibre émotionnel, de la sérénité, atteindre le lâcher-prise permettant ainsi, d’accéder à une meilleure harmonie entre le corps et l’esprit.  

Changements corporels

L'intégration du schéma corporel qui, tout au long de la grossesse, se modifie, évolue et accompagner les changements physiques.

Détente

L'acquisition de techniques de détente et de respiration pour faciliter la naissance et vivre un accouchement plus sereinement.

Soulagement

Le soulagement des inconforts liés à la grossesse, sous réserve d'un suivi médical approprié.

Bulle

La création d'espaces sécurisants pour faire face à des situations ressenties comme stressantes (ex: lieu ressource, bulle de sécurité)

Confiance en Soi

Le développement de la confiance en soi et de sa capacité à mettre au monde un enfant.